le sommeil

Définition du sommeil :

Le sommeil est un état récurrent de perte de conscience du monde extérieur, accompagnée d'une diminution progressive du tonus musculaire, survenant à intervalles réguliers. L'alternance veille-sommeil correspond à l'un des cycles fondamentaux chez les animaux appartenant au rythme circadien.

1- synonymes de sommeil (10 minutes)

éclipse anesthésie appesantissement assoupissement calme coma demi-sommeil dormition engourdissement hibernation inaction inactivité inertie léthargie méridienne narcose repos roupillon sieste somnolence

2-L'importance du sommeil depuis la nuit des temps

Le corps au repos tient une place centrale dans l'art sacré et profane

Une statuette chypriote en terre cuite (200-1600 avant notre ère) : une figure solide et rassurante tenant un nourrisson entre ses bras.

Egypte ancienne : le mot égyptien qui désigne le rêve signifie 'éveil', 2 dieux protègent le sommeil : Neith, Bès.

Mythologie grecque : Hypnos (dieu du sommeil), Thanatos (dieu de la mort) et Morphée l'un des mille enfants d'Hypnos

Mythologie romaine Hypnos (en vignette) devient Somnus (fils de Junon et de Jupiter)

Bible/Genèse : Dieu endort Adam pour lui prendre une côte

Bible/Evangile : dans le jardin des oliviers les apôtres s'endorment.

A partir de la citation d'Homère : Car le sommeil, ayant fermé leur paupières, fait oublier à tous les hommes les biens et les maux. Ecrire un petit texte dont la première phrase est : Le sommeil, ayant fermé leur paupières, me fait oublier... (15 minutes)

3- Décrire le lieu idéal pour dormir (10 minutes) :

à l'intérieur/extérieur - campagne/ville - quels aménagements (meule de foin/lit/rideaux/coussin) ?

lumière/obscurité ? musique/bruits familiers/silence

4- L'insomnie :

Difficulté à s'endormir ou à dormir suffisamment.

Période pendant laquelle une personne ne parvient pas à dormir.

Duras, Céline, Kafka, Proust, Cioran, René Char : de grands insomniaques.

Les premières plaintes concernant le manque de sommeil sont apparues en 1880.

Texte long : le récit d'une nuit (20 minutes)

soit un rêve aussi farfelu ou réaliste que vous le souhaitez

soit une nuit de fête, de galère ou d'insomnie